当前位置: 首页 > 保健版 > 康复中心 > 养生专辑 > 长寿民谚集绵 > 体育锻炼篇 > 正文
编号:11571867
210、四肢不勤 百病缠身
http://www.100md.com 2008年4月6日 夕阳红
     这句谚语强调以勤养健,指出不劳动、不锻炼身体,容易患病。(8}-2f., 百拇医药

    这与国外一些养生专家的主张是一致的。美国一位著名的运动医学专家对454名坚持跑步锻炼的人进行了8年的跟踪调查,发现这些以前曾患有这样或那样疾病的人,通过锻炼,体质普遍增强。我国许多百岁老人的共同特点是手脚勤快,热爱劳动,不少人年过百岁仍然在从事力所能及的劳动。因为劳动和从事适当的体育锻炼能使人体四肢得到充分的活动,这能促进大脑活动和血液循环,促进各内藏器官的新陈代谢,从而增强肌体免疫力,减少患病的机会。