12条防癌忠告
1.克服挑食.偏食，注意营养兼顾。
2.不可长期服用同一药物。
3.美味佳肴不可过量，做到饮食适度。
4.从容应对各种人生变故，保持乐观豁达.心情舒畅。
5.不吸烟，避免过量饮酒。
6.适量摄入维生素A.C.E和食物纤维。
7.注意少吃过咸或过热的食品，不吃霉变食物。
8.不吃烧焦的食物，尤其是烧焦的鱼和肉。
9.保持居室空气流通，注意个人清洁卫生。
10.节制性生活，避免劳累过度。
11.每天微汗运动半小时。
12.避免过度暴晒日光。
《世界卫生日宣传资料》(cz361229)
2.不可长期服用同一药物。
3.美味佳肴不可过量，做到饮食适度。
4.从容应对各种人生变故，保持乐观豁达.心情舒畅。
5.不吸烟，避免过量饮酒。
6.适量摄入维生素A.C.E和食物纤维。
7.注意少吃过咸或过热的食品，不吃霉变食物。
8.不吃烧焦的食物，尤其是烧焦的鱼和肉。
9.保持居室空气流通，注意个人清洁卫生。
10.节制性生活，避免劳累过度。
11.每天微汗运动半小时。
12.避免过度暴晒日光。
《世界卫生日宣传资料》(cz361229)