补品也可能带来危险
过量服用,会产生副作用
过量服用很可能产生一些副作用,如过量服用维生素D可能导致肾损伤并降低骨密度,大量服用维生素C会造成腹泻等。
营养素之间可能会相互影响
大量服用某种营养补品,可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙,会抑制铁及其他微量元素的吸收;摄入过量锌,会减少好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),并破坏免疫系统,减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物,以免相互作用影响各自吸收。
过量服用很可能产生一些副作用,如过量服用维生素D可能导致肾损伤并降低骨密度,大量服用维生素C会造成腹泻等。
营养素之间可能会相互影响
大量服用某种营养补品,可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙,会抑制铁及其他微量元素的吸收;摄入过量锌,会减少好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇),并破坏免疫系统,减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物,以免相互作用影响各自吸收。