谷雨养生要早睡早起

http://www.100md.com 2008年4月22日 家庭保健报 2008.04.22

     4月20日开始是农历的谷雨，是春天的最后一个节气。气温升高降水多，此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，以调养脏气。在情志、运动方面，听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等都能陶冶性情。切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。应当食用一些益肝补肾的食物，如海带银耳羹、玉米须大枣黑豆粥、山药鸡内金鳝鱼汤等。

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