锻炼宜精不宜杂

http://www.100md.com 2008年5月15日 当代健康报 2008.05.15

     无论学练哪种运动，目的都是健身。当然，无论哪种运动，练好了都有益健康。但应当注意的是每个人的身体状况差异很大，不是每种运动都适合所有的人。特别是有的人患有或者潜伏着这样或那样的疾病，而某种疾病又很可能对某种运动有所忌讳。因而不能盲目学练，要根据情况选择适合自己的锻炼项目，熟练、精练，持之以恒。这种有针对性的少而精的健身锻炼，一定会收到比多而复杂的无序锻炼要好得多的效果。 (张子海)

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