清晨醒脑小运动

http://www.100md.com 2008年6月3日 家庭保健报 2008.06.03

     清晨刚睁眼，我们的健身运动就开始了。i^uk, 百拇医药

    把枕头垫在背后，两手向后伸直，脚尖向前绷直，伸个懒腰。这样你的身体会自然形成肋骨上拉、胸腔扩大和深呼吸的态势，膈肌的活动加强，大部分的肌肉开始收缩，从而达到了加速血液循环、提神醒脑的目的。晨晨

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