呼吸游戏减脂肪

http://www.100md.com 2008年6月3日 家庭保健报 2008.06.03

     先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7下，再用口呼气，带出“咻”声，默数8下。这个数字游戏不仅能促进胃肠道的蠕动，利于消化，还可锻炼腹肌，消除堆积在腹部的脂肪。飞飞

    http://www.100md.com/html/200806/0368/0568.htm