教你1分钟美胸操

http://www.100md.com 2008年6月3日 家庭保健报 2008.06.03

     第一步4sh, http://www.100md.com

    1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。4sh, http://www.100md.com

    第二步4sh, http://www.100md.com

    2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。4sh, http://www.100md.com

    第三步4sh, http://www.100md.com

    3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。4sh, http://www.100md.com

    4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。4sh, http://www.100md.com

    5.可重复做20次。4sh, http://www.100md.com

    功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。李明

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