炎夏喝粥好处多

http://www.100md.com 2008年6月9日 家庭医生报 2008年6月9日(总第1165期)

     步入夏季，人体胃肠道功能明显减退，饮食稍有不慎，极易诱发腹泻。此时，适当多吃点粥不仅能起到增强食欲的作用，还能为身体补充水分，防止便秘。尤其是粥锅内表面的一层“米油”，能补血填精，对年老体弱者、病人和产妇有很好的食疗功效。s:%u-, 百拇医药

    此外，还可根据人体体质针对性地配制不同的粥进行调养，如绿豆粥清热解暑；红枣粥养脾益胃；萝卜粥清炎化痰；白木耳粥益肺补肾；茯苓粥健脾安神；莲子粥益气固精等。(浙江研究员 应文辉)

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