孕妇补充叶酸多少才是“正好”

http://www.100md.com 2008年6月9日 家庭医生报 2008年6月9日(总第1165期)

     孕妇为了满足自身代谢和胎儿的发育，对叶酸的需求量明显增加约4倍。如果孕期摄入不足或者其它原因干扰叶酸的吸收和利用，势必导致孕妇营养状况下降，胎儿发育异常，甚至发生先天畸形。但是，补充叶酸并非多多益善，长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，而锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。我国营养学会2000年建议孕妇叶酸摄入量为每日600微克。各种蔬菜、动物肝脏、蛋黄、酵母等为富含叶酸的食物来源，豆类含量亦较多。(东南大学附属中大医院妇产科 沈杨)

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