据《国际
癌症杂志》报道，美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实，每周
步行1小时，可减低患
大肠癌的风险达30%。
9yn, http://www.100md.com
这项跟踪研究共计16年，共观察了79295名的40~65岁的
女性，部分在研究期间患上大
肠癌。
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结果发现，每周步行1至1.9小时的女性，比完全没有步行的人患
大肠癌的机会少31%。另外，每周进行超过4小时中度或剧烈
运动的女性，其患上大肠癌的机会更少44%。研究还显示，少量运动已经足够减低风险，而更剧烈的运动，也许能降低相关或额外的风险。康健