夏至到了多补水

现正值农历的夏至，我国大部分地区进入盛夏，这是一年中最难熬的暑热关。从中医理论讲，夏至是阳气最旺的时节。夏至宜多食酸味，以固表，多食咸味以补心。应当科学补水，防止血液浓缩给身体带来的各种疾患。老年人对体内缺水反应能力低，若到渴急了才喝水已为时过晚，应采用“多次少饮”的补水方法。