运动止咳法
如果伤风后咳嗽经常发作，可以做一套快速止咳操，方法如下：r:%t), 百拇医药
俯卧在床上，两手与两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线。r:%t), 百拇医药
慢慢地吸气至下腹部(丹田穴)，同时把头尽量抬起朝天花板看，除腹部贴在床上外，两腿也尽量弓直向上抬起，全身成弓形，停止呼吸，身体尽量伸展，维持这一姿势，直到气憋不住时再松动，全身放松落回床上。r:%t), 百拇医药
每天早晚各做3～5次。一旦咳嗽，马上做也有效。因为脊柱充分伸展，喉头肌处于高度伸展状态，加之憋气的效应，咳嗽可以被阻断。 (董绍军)
俯卧在床上，两手与两脚伸直，两手伸直高过头部，全身成一直线。r:%t), 百拇医药
慢慢地吸气至下腹部(丹田穴)，同时把头尽量抬起朝天花板看，除腹部贴在床上外，两腿也尽量弓直向上抬起，全身成弓形，停止呼吸，身体尽量伸展，维持这一姿势，直到气憋不住时再松动，全身放松落回床上。r:%t), 百拇医药
每天早晚各做3～5次。一旦咳嗽，马上做也有效。因为脊柱充分伸展，喉头肌处于高度伸展状态，加之憋气的效应，咳嗽可以被阻断。 (董绍军)