许多人到了
中年后，饭量见长，而且喜食香腻的
食物，而科学研究及临床医疗发现，过多食用鱼、肉和谷物等酸性食品，会使人体自身不能中和，消耗机体钙、钾、镁、钠等碱性元素，会导致
血液色泽加深、黏度升高，
血压也会升高，从而发生酸毒症。尤其对于中老年人来说，易患上
高血压、
动脉硬化、
脑出血、
胃溃疡等症。
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因此，中老年人日常
饮食不能过量，也不能
偏食，应该限量并应多吃
蔬菜、
水果，保持体内酸碱平衡。
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雨梦