小暑养生多吃鲫鱼

7月7日是农历的小暑。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。这一时期，由于人体皮表湿气不散，很容易产生湿热。湿毒积聚体内，就容易出现热伤风、头疼、鼻塞、咳嗽、生痱长疹等症状。可多吃一些具有去湿沥水功效的鲫鱼及香菜、冬瓜、薏米、兔肉等食物。