常吃乌贼鱼 可防骨质疏松
乌贼鱼又称墨斗鱼、目鱼、
墨鱼等。乌贼鱼含较多
蛋白质和多肽类物质，还含有一定量的碳水化合物、无机盐、
维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等成分。
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乌贼鱼具有健脾
利水、
养血滋阴、
止血止带、温经通络等作用，可用于
水肿、
胃痛反酸、
贫血头晕、湿痹、
脚气、
痔疮及
女性闭经等症的
食疗。乌贼鱼是一种低热量的健康
减肥食物。其肉质中含有一种可降低
胆固醇的氨基酸，有防止
动脉硬化的作用。常吃乌贼鱼，对提高免疫力，防止
骨质疏松，治倦怠
乏力、
食欲不振，也有一定辅助作用。
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尤新