失眠者睡前吃个苹果

http://www.100md.com 2008年7月31日 家庭保健报 2008.07.31

     法国19世纪著名作家大仲马在写作长篇历史小说《基督山伯爵》时，由于劳累过度，曾一度患了失眠症。于是，他每天临睡前吃一个苹果，并强制自己按时睡觉和起床，终于治好了失眠症。v.*x|0, 百拇医药

    中医学认为，苹果性味甘凉，可生津润肺、补脑养血、安眠养神。据现代生化分析，苹果富含芳香成分，其中醇类含92%，羰类化合物含6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。v.*x|0, 百拇医药

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