中老年人应多吃梨

http://www.100md.com 2008年8月7日 家庭保健报 2008.08.07

     中老年人，体内钙质易流失，易出现骨质疏松症。而梨鲜甜可口、香脆多汁，并富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，同时，还可以帮助人体净化器官、贮存钙质，同时还能软化血管，促使血液将更多的钙质送到骨骼，预防骨质疏松症。尤其在夏季，人们易上火，梨能清咽、解渴、化痰，因此，中老年人夏季可多吃梨。清河

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