“微饿”能使人健康

http://www.100md.com 2008年9月18日 家庭保健报 2008.09.18

     “微饿”的养生理念，在祖国传统养生保健宝库中比比皆是。何良俊《四友斋丛说》记载：“食取补报，不饥即已，饱生众疾。”也就是说“微饿”能使人健康长寿。这是因为轻微饥饿会激发体内的潜能，加速人体新陈代谢，能减少老年慢性病的发生。“微饿”不是简单、盲目地节食，而是进食后感到七八成饱即可。张丽

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