中医认为，秋令不
养生，燥邪最容易伤人
津液，引起咽干、鼻燥、声嘶、
干咳、
皮肤干燥等，有80%以上的人在
秋天里患有不同程度的
秋燥症，梨被认为是祛除秋燥最理想的
水果。
(8}-2f., 百拇医药
在这一时期最好多吃
雪梨、
鸭梨，生食能够清火生津，熟食可滋阴润肺。祛除燥邪最好熟吃，可用抠掉核的雪梨一个，将3克
川贝粉和10克
冰糖混合后，轻轻纳于梨中，隔水蒸熟，食梨饮汤水。
(8}-2f., 百拇医药
另外，秋燥时节还要多
饮水，多食用
豆浆、炖菜、稀粥等，还可以多吃些
萝卜、
白菜、
豆腐、
莲藕、
蜂蜜等润肺生津、养阴润燥的
食物。 (季玉娜)