打遍国际影坛的“功夫女王”、港台影星杨紫琼已47岁，但侠气和柔美依然在她身上结合得非常完美。日前，有媒体曝料，杨紫琼透露自己的保养“秘诀”是，“每天早晨醒来，第一件事就是‘拉筋’”。
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俗话说，“老筋太短，
寿命难长”。健康教育专家认为，一语概括了“筋”对人体健康的重要性，而“拉筋”是一种非常好的
健身习惯，能增强人体柔韧性，进而能调节全身机能。
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我国传统的
运动健身“功夫”就是最好的“拉筋”方法。这里刊出一组专家的文章，供大家参考。 ——编者