腰痛-成羿.pdf
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腰 痛
成羿 著
北京出版社 图书在版编目 ( CIP) 数据
腰痛/成羿, 乐军主编. —北京: 北京出版社, 2001
( 最新疼痛自诊自疗丛书)
ISBN 7 - 200 - 04464 - 4
Ⅰ . 腰… Ⅱ. ①成…②乐… Ⅲ. 腰痛 - 诊疗 Ⅳ. R681. 5
中国版本图书馆 CIP 数据核字 ( 2001) 第 074905 号
最新疼痛自诊自疗丛书
腰 痛
YAO TONG
成羿 乐军 主编
*
北京 出 版 社 出 版 集 团
北 京 出 版 社 出版
( 北京北三环中路 6 号)
邮政编码: 100011
网 址 : www . bph . com . cn
北 京出版社出版集 团总发 行
新 华 书 店 经 销
北京北苑印刷有限责任公司印刷
*
880× 1230 32 开本 7. 75 印张 118 千字
2005 年 1 月第 3 版 2005 年 1 月第 1 次印刷
印数 1—8 000
ISBN 7 - 200 - 04464 - 4 /R·187
定价: 15. 00 元
北京出版社直销电话: ( 010 ) 62013123
伦洋公司直销电话: ( 01 0) 623 61304
编辑部业务电话: ( 010 ) 5857228 8
邮箱: ke j i@bphg . c om. c n编 委 会 名 单
丛 书 主 编 王新月 宋宝欣
丛书副主编 韩学杰 高 峰 高文通
张再康 张明泉 李成卫
于作洋 程 凯
本 书 主 编 成 羿 乐 军
本 书 编 委 倪 飞 唐 云 黄 海前 言 00 ] 1
前 言
常言说: “病人腰痛, 医生头痛。 ”
从严格意义上讲, 腰痛只是一种症状, 可见于多种急、慢性疾病。有的疾病非常严重, 如腰椎化脓性脊柱炎、腰椎
结核、肾结石、肾脓肿、肾脏肿瘤、腰椎骨折等都以腰痛为
主要症状。有的病情较轻, 甚至谈不上是什么病, 如慢性腰
肌劳损、棘上韧带劳损或棘间韧带劳损、妇女经期都可以引
起腰痛。
除了由于腰部组织器官的结构破坏或腹腔、盆腔脏器器
质性病变引起的腰痛以外, 一般由于受寒着凉、扭伤、劳损
引起的腰痛, 患者通过一些简单易行的家庭自我治疗, 就可
以获得满意的效果。
本书即是为一般腰痛患者编写的, 书中汇集了古今中外
医师的众多经验方法, 以此作为患者自我鉴别和自我治疗的
手段, 定能收到意想不到的疗效。当然, 专业医师的诊断、指导、建议亦是必不可少的, 如果能在接受专业医师治疗的
同时配合本书所介绍的简易自我治疗的方法, 那么就会事半
而功倍。
本书提醒您:00 ] 2 腰痛 YA O TO NG
☆危重腰痛, 必须立即到医院就诊。
☆一般腰痛, 可以进行自我治疗, 但必须在专业医师的
指导下明确诊断。
☆反复发作、长期不愈腰痛的患者, 必须制定长期的保
健计划。目 录 00 ] 1
目 录
第一章 腰痛的一般知识 ( 00 1 ) ………… ……
危险的征兆— — —必须就医的腰痛 ( 00 3 ) ……… ……
腰痛患者就医须知 ( 01 8 ) ………… …………… ……
判断您的腰痛类型 ( 02 2 ) ………… …………… ……
第二章 物理疗法 ( 03 9 ) ……… …………… ……
治疗腰痛的温热疗法 ( 04 1 ) ……… …………… ……
治疗腰痛的冷敷疗法 ( 04 5 ) ……… …………… ……
治疗腰痛的红外线疗法 ( 04 6 ) …… …………… ……
治疗腰痛的磁疗法 ( 04 7 ) ………… …………… ……
治疗腰痛的拔罐疗法 ( 04 8 ) ……… …………… ……
第三章 按摩疗法 ( 05 3 ) ……… …………… ……
腰痛按摩的基本手法 ( 05 5 ) ……… …………… ……
治疗腰痛常用的腧穴 ( 05 9 ) ……… …………… ……
急性腰肌扭伤的按摩疗法 ( 06 2 ) … …………… ……
腰椎小关节紊乱的按摩疗法 ( 06 3 ) …………… ……
慢性腰肌劳损的按摩疗法 ( 06 4 ) … …………… ……00 ] 2 腰痛 YA O TO NG
退行性脊柱炎的按摩疗法 ( 06 5 ) … …………… ……
腰椎间盘突出症的按摩疗法 ( 06 6 ) …………… ……
腰痛患者的自我按摩疗法 ( 06 7 ) … …………… ……
腰痛按摩疗法的注意事项 ( 07 1 ) … …………… ……
第四章 牵引疗法 ( 07 3 ) ……… …………… ……
牵引疗法治疗腰痛的机理 ( 07 5 ) … …………… ……
牵引疗法的适应证 ( 07 6 ) ………… …………… ……
牵引疗法的禁忌证 ( 07 6 ) ………… …………… ……
牵引治疗腰痛的操作方法 ( 07 7 ) … …………… ……
第五章 足部按摩疗法 ( 08 3 ) … …………… ……
足部按摩疗法的基本操作 ( 08 5 ) … …………… ……
足部反射区的位置 ( 08 6 ) ………… …………… ……
腰痛足部按摩的常用反射区部位及手法 ( 09 2 ) … ……
腰痛足部按摩的程序 ( 10 7 ) ……… …………… ……
腰痛伴坐骨神经痛的足部按摩程序 ( 10 9 ) ……… ……
腰痛患者足部按摩须知 ( 11 1 ) …… …………… ……
足部按摩后可能产生的反应 ( 11 2 ) …………… ……
足部按摩禁忌证 ( 11 3 ) … ………… …………… ……
第六章 耳穴贴压疗法 ( 11 5 ) … …………… ……
腰痛在耳穴上的反映 ( 11 8 ) ……… …………… ……
腰痛的耳穴贴压治疗方法 ( 11 9 ) … …………… ……目 录 00 ] 3
第七章 穴位药敷疗法 ( 12 3 ) … …………… ……
穴位药敷的一般方法 ( 12 5 ) ……… …………… ……
腰痛患者穴位药敷的常用穴位 ( 12 5 ) ………… ……
血淤腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 7 ) … …………… ……
寒湿腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 8 ) … …………… ……
湿热腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 8 ) … …………… ……
肾虚腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 9 ) … …………… ……
腰痛患者穴位药敷的注意事项 ( 12 9 ) ………… ……
第八章 运动疗法 ( 13 1 ) ……… …………… ……
体力劳动不能代替体育锻炼 ( 13 3 ) …………… ……
体育运动的适应证和禁忌证 ( 13 4 ) …………… ……
增强腰背肌的锻炼方法 ( 13 5 ) …… …………… ……
增强腰部灵活性的锻炼方法 ( 13 9 ) …………… ……
腰部低负荷的全身肌肉锻炼法— — —游泳 ( 14 0 ) … ……
体育运动的注意事项 ( 14 0 ) ……… …………… …… ......
成羿 著
北京出版社 图书在版编目 ( CIP) 数据
腰痛/成羿, 乐军主编. —北京: 北京出版社, 2001
( 最新疼痛自诊自疗丛书)
ISBN 7 - 200 - 04464 - 4
Ⅰ . 腰… Ⅱ. ①成…②乐… Ⅲ. 腰痛 - 诊疗 Ⅳ. R681. 5
中国版本图书馆 CIP 数据核字 ( 2001) 第 074905 号
最新疼痛自诊自疗丛书
腰 痛
YAO TONG
成羿 乐军 主编
*
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( 北京北三环中路 6 号)
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*
880× 1230 32 开本 7. 75 印张 118 千字
2005 年 1 月第 3 版 2005 年 1 月第 1 次印刷
印数 1—8 000
ISBN 7 - 200 - 04464 - 4 /R·187
定价: 15. 00 元
北京出版社直销电话: ( 010 ) 62013123
伦洋公司直销电话: ( 01 0) 623 61304
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邮箱: ke j i@bphg . c om. c n编 委 会 名 单
丛 书 主 编 王新月 宋宝欣
丛书副主编 韩学杰 高 峰 高文通
张再康 张明泉 李成卫
于作洋 程 凯
本 书 主 编 成 羿 乐 军
本 书 编 委 倪 飞 唐 云 黄 海前 言 00 ] 1
前 言
常言说: “病人腰痛, 医生头痛。 ”
从严格意义上讲, 腰痛只是一种症状, 可见于多种急、慢性疾病。有的疾病非常严重, 如腰椎化脓性脊柱炎、腰椎
结核、肾结石、肾脓肿、肾脏肿瘤、腰椎骨折等都以腰痛为
主要症状。有的病情较轻, 甚至谈不上是什么病, 如慢性腰
肌劳损、棘上韧带劳损或棘间韧带劳损、妇女经期都可以引
起腰痛。
除了由于腰部组织器官的结构破坏或腹腔、盆腔脏器器
质性病变引起的腰痛以外, 一般由于受寒着凉、扭伤、劳损
引起的腰痛, 患者通过一些简单易行的家庭自我治疗, 就可
以获得满意的效果。
本书即是为一般腰痛患者编写的, 书中汇集了古今中外
医师的众多经验方法, 以此作为患者自我鉴别和自我治疗的
手段, 定能收到意想不到的疗效。当然, 专业医师的诊断、指导、建议亦是必不可少的, 如果能在接受专业医师治疗的
同时配合本书所介绍的简易自我治疗的方法, 那么就会事半
而功倍。
本书提醒您:00 ] 2 腰痛 YA O TO NG
☆危重腰痛, 必须立即到医院就诊。
☆一般腰痛, 可以进行自我治疗, 但必须在专业医师的
指导下明确诊断。
☆反复发作、长期不愈腰痛的患者, 必须制定长期的保
健计划。目 录 00 ] 1
目 录
第一章 腰痛的一般知识 ( 00 1 ) ………… ……
危险的征兆— — —必须就医的腰痛 ( 00 3 ) ……… ……
腰痛患者就医须知 ( 01 8 ) ………… …………… ……
判断您的腰痛类型 ( 02 2 ) ………… …………… ……
第二章 物理疗法 ( 03 9 ) ……… …………… ……
治疗腰痛的温热疗法 ( 04 1 ) ……… …………… ……
治疗腰痛的冷敷疗法 ( 04 5 ) ……… …………… ……
治疗腰痛的红外线疗法 ( 04 6 ) …… …………… ……
治疗腰痛的磁疗法 ( 04 7 ) ………… …………… ……
治疗腰痛的拔罐疗法 ( 04 8 ) ……… …………… ……
第三章 按摩疗法 ( 05 3 ) ……… …………… ……
腰痛按摩的基本手法 ( 05 5 ) ……… …………… ……
治疗腰痛常用的腧穴 ( 05 9 ) ……… …………… ……
急性腰肌扭伤的按摩疗法 ( 06 2 ) … …………… ……
腰椎小关节紊乱的按摩疗法 ( 06 3 ) …………… ……
慢性腰肌劳损的按摩疗法 ( 06 4 ) … …………… ……00 ] 2 腰痛 YA O TO NG
退行性脊柱炎的按摩疗法 ( 06 5 ) … …………… ……
腰椎间盘突出症的按摩疗法 ( 06 6 ) …………… ……
腰痛患者的自我按摩疗法 ( 06 7 ) … …………… ……
腰痛按摩疗法的注意事项 ( 07 1 ) … …………… ……
第四章 牵引疗法 ( 07 3 ) ……… …………… ……
牵引疗法治疗腰痛的机理 ( 07 5 ) … …………… ……
牵引疗法的适应证 ( 07 6 ) ………… …………… ……
牵引疗法的禁忌证 ( 07 6 ) ………… …………… ……
牵引治疗腰痛的操作方法 ( 07 7 ) … …………… ……
第五章 足部按摩疗法 ( 08 3 ) … …………… ……
足部按摩疗法的基本操作 ( 08 5 ) … …………… ……
足部反射区的位置 ( 08 6 ) ………… …………… ……
腰痛足部按摩的常用反射区部位及手法 ( 09 2 ) … ……
腰痛足部按摩的程序 ( 10 7 ) ……… …………… ……
腰痛伴坐骨神经痛的足部按摩程序 ( 10 9 ) ……… ……
腰痛患者足部按摩须知 ( 11 1 ) …… …………… ……
足部按摩后可能产生的反应 ( 11 2 ) …………… ……
足部按摩禁忌证 ( 11 3 ) … ………… …………… ……
第六章 耳穴贴压疗法 ( 11 5 ) … …………… ……
腰痛在耳穴上的反映 ( 11 8 ) ……… …………… ……
腰痛的耳穴贴压治疗方法 ( 11 9 ) … …………… ……目 录 00 ] 3
第七章 穴位药敷疗法 ( 12 3 ) … …………… ……
穴位药敷的一般方法 ( 12 5 ) ……… …………… ……
腰痛患者穴位药敷的常用穴位 ( 12 5 ) ………… ……
血淤腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 7 ) … …………… ……
寒湿腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 8 ) … …………… ……
湿热腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 8 ) … …………… ……
肾虚腰痛的穴位药敷治疗 ( 12 9 ) … …………… ……
腰痛患者穴位药敷的注意事项 ( 12 9 ) ………… ……
第八章 运动疗法 ( 13 1 ) ……… …………… ……
体力劳动不能代替体育锻炼 ( 13 3 ) …………… ……
体育运动的适应证和禁忌证 ( 13 4 ) …………… ……
增强腰背肌的锻炼方法 ( 13 5 ) …… …………… ……
增强腰部灵活性的锻炼方法 ( 13 9 ) …………… ……
腰部低负荷的全身肌肉锻炼法— — —游泳 ( 14 0 ) … ……
体育运动的注意事项 ( 14 0 ) ……… …………… …… ......
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