《管理你的大脑》扫描版.pdf
http://www.100md.com
2013年4月14日
吉利安·巴特勒.扫描版_1.jpg) |
| 第1页 |
吉利安·巴特勒.扫描版_2.jpg) |
| 第301页 |
吉利安·巴特勒.扫描版_3.jpg) |
| 第386页 |
![《管理你的大脑》扫描版[PDF]](http://i-7.vcimg.com/crop/152f3f85b9530bb0ffabd864640024fa107143(600x)/thumb.jpg) |
| IPB |
![《管理你的大脑》扫描版[PDF]](http://i-7.vcimg.com/crop/5f3cb70a8c4e81c981f7a1d55879bde0574455(600x)/thumb.jpg) |
| IPB |
参见附件(27923KB，433页)。
临床心理健康专家吉利安·巴特勒和托尼·霍普在《管理你的大脑》这本心理健康促进指南中，展示了如何获得有助于你变得更有效率，以及使你在家庭、单位或学校等日常生活更为充实的实用技术和态度。正是一些简单方法，如有规律的锻炼、合理的饮食可以令你身体感觉更好一样，本书阐述的60多种方法将会充分利用、加强和调节你的大脑，帮助你应对日常生活中的压力，改善和促进你的人际关系、心境、健康和工作。
本书第2版不仅保留了第1版畅销书中更好获得心理健康促进和功能最大化的核心技术，比如建立自信和自尊、克服焦虑和抑郁、合理管理时间和减轻压力。作者还增加了有关如何处理挑战和应对痛苦经历的五个新章节：性及亲密关系，人际关系中的愤怒，近期创伤性事件及其后果，丧失和哀伤及处理过去。
《管理你的大脑》是一本建立在最新、经临床验证和高度有效的认知治疗技术基础上的具有很高权威性和很强可读性的心理健康指南，它有助于养成你所需的积极态度和技术，以获得更为幸福而有成就的生活。
：
相关资料1：
- 《大脑在作怪：为什么我们会难过、焦虑、神经质》.廉凯.扫描版.pdf
- 《元认知：改变大脑的顽固思维》.pdf .mobi
- 《心智、大脑与计算机_认知科学创立史导论》.pdf .mobi
- 数据思维：让大脑更清醒套装共4册.pdf
- 大脑的营养(338页).pdf
- 《类脑智能》.pdf .epub .mobi
- 人体与大脑.pdf
- 婴幼儿大脑潜能提智教育宝典.pdf
- 《是我把你蠢哭了吗：神经科学家戳破大脑的聪明假象》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《第七感：心理、大脑与人际关系的新观念》丹尼尔·西格尔.pdf .epub
- 智慧大脑：高水平思考的大脑认知训练.epub
- 《思维导图丛书 大脑使用说明书》.pdf
- 大脑黑客：45种大脑超速运转的实用技巧.pdf
- 《菌群大脑》.pdf .epub .mobi .azw3
- 《笛卡尔的错误：情绪、推理和大脑》安东尼奥·达马西奥.pdf .epub
相关资料2：
- 《破译宋美龄长寿密码》扫描版.pdf
- 《极端的人群 群体行为的心理学》扫描版.pdf
- 《图解汽车驾驶技巧·彩图版》.林成基.扫描版.PDF
- 《临时护士日记》扫描版.pdf
- 《有话要会说：职场生存必需的说话艺术》.博文.扫描版.pdf
- 《每一个梦想都值得浇灌》扫描版.pdf
- 《焦虑障碍》(焦虑障碍——名医与您谈疾病丛书)扫描版.pdf
- 《迎男而上:泡男人才是正经事》文字版.pdf
- 《超级提升记忆力：揭密记忆技巧·挑战记忆极限》影印版.pdf
- 《会说才会赢》扫描版.pdf
- 《每天5分钟，肠道按摩不生病》扫描版.pdf
- 《版式设计实用手册》全彩版.pdf.pdf
- 《一看就会的孕产妇营养餐300例（家庭实用版）》.郭丹.扫描版.pdf
- 《食物相宜相克2000例》高清扫描版.pdf
- 《幸福女性生活百科》高清扫描版.pdf