高血压的防治(普及教育问答) .ppt
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高血压的防治
普及教育问答
内科 徐晓燕
? 如何正确测量血压？
? 血压如何分类？
? 影响血压因素有哪些？
? 为什么要控制血压？高血压有哪些并发症?
? 高血压如何预防和治疗
? 治疗无效有哪些原因？
? 有效后还要继续治疗吗？
? 高血压病人哪些时候易发生意外？
如何正确测量血压
? 安静 放松
? 勿食咖啡 酒 浓茶
? 不憋尿
? 胳膊与心脏同一高度
? 偏瘫者，不要在患侧量
血压如何分类
收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg)
正常 <120 <80
正常高值 120-139 80-89
高血压 ≥140 ≥90
1级高血压 140-159 90-99
2级高血压 160-179 100-109
3级高血压 ≥180 ≥110
影响血压因素有哪些
? 遗传
? 超重和肥胖
? 营养因素 高钠 缺钾钙
? 烟酒
? 缺少体育活动
? 社会心理因素
高血压有哪些并发症
? 心脏
? 脑
? 肾
? 血管
高血压治疗的目标
? 普通患者 140/90mmHg以下
? 老年患者 (≥65岁) 150/90mmHg以下
? 年轻人 糖尿病 肾病 稳定性冠心病患者
130/90mmHg以下
?如能耐受，以上全部患者的血压水平还可进一步降低，建议尽可能至120/90mmHg以下
高血压如何预防和治疗
? 非药物治疗 (所有高血压患者及正常高值者都必须进行)
? 药物治疗
? 非药物治疗 即 生活方式的改变
? 减轻体重
? 合理饮食
? 适当活动
? 戒烟限酒
? 保持乐观
合理饮食
? 三餐 少食多餐 避免过饱
? 低钠 2-5克
? 高钾
豆 冬菇黑枣 土豆 根茎类 香蕉桃 橘子
4.补钙
5.水果蔬菜
6.鱼类
适当活动
? 包括有氧 伸展 增强肌力练习三类： 可选择步行 慢跑 太极拳 门球 气功
? 强度因人而异 运动后自我感觉良好 常用运动强度指标为： 运动时最大心率达 180(或170)-年龄
? 频度 每周3-5次 每次20-60分钟
药物治疗
? 无其他疾病的人,任何药都可作为起始药
? 伴有其他疾病的人,应选择合适的药物
? 约1/3的高血压病人服用一种药可控制血压, 而2/3的高血压病人需服用二种或以上的药才能控制血压
高血压药物
? 钙拮抗剂(络活喜 波依定)
? ACEI(赖诺普利 贝那普利)
? ARB(科素亚 代文)
? 利尿剂(寿比山 双克)
? β受体阻滞剂(倍他乐克)
? α受体阻滞剂
有效后还要继续治疗吗
? 继续治疗 不可随意中断；血压达标 ......
高血压的防治
普及教育问答
内科 徐晓燕
? 如何正确测量血压？
? 血压如何分类？
? 影响血压因素有哪些？
? 为什么要控制血压？高血压有哪些并发症?
? 高血压如何预防和治疗
? 治疗无效有哪些原因？
? 有效后还要继续治疗吗？
? 高血压病人哪些时候易发生意外？
如何正确测量血压
? 安静 放松
? 勿食咖啡 酒 浓茶
? 不憋尿
? 胳膊与心脏同一高度
? 偏瘫者，不要在患侧量
血压如何分类
收缩压(mmHg) 舒张压(mmHg)
正常 <120 <80
正常高值 120-139 80-89
高血压 ≥140 ≥90
1级高血压 140-159 90-99
2级高血压 160-179 100-109
3级高血压 ≥180 ≥110
影响血压因素有哪些
? 遗传
? 超重和肥胖
? 营养因素 高钠 缺钾钙
? 烟酒
? 缺少体育活动
? 社会心理因素
高血压有哪些并发症
? 心脏
? 脑
? 肾
? 血管
高血压治疗的目标
? 普通患者 140/90mmHg以下
? 老年患者 (≥65岁) 150/90mmHg以下
? 年轻人 糖尿病 肾病 稳定性冠心病患者
130/90mmHg以下
?如能耐受，以上全部患者的血压水平还可进一步降低，建议尽可能至120/90mmHg以下
高血压如何预防和治疗
? 非药物治疗 (所有高血压患者及正常高值者都必须进行)
? 药物治疗
? 非药物治疗 即 生活方式的改变
? 减轻体重
? 合理饮食
? 适当活动
? 戒烟限酒
? 保持乐观
合理饮食
? 三餐 少食多餐 避免过饱
? 低钠 2-5克
? 高钾
豆 冬菇黑枣 土豆 根茎类 香蕉桃 橘子
4.补钙
5.水果蔬菜
6.鱼类
适当活动
? 包括有氧 伸展 增强肌力练习三类： 可选择步行 慢跑 太极拳 门球 气功
? 强度因人而异 运动后自我感觉良好 常用运动强度指标为： 运动时最大心率达 180(或170)-年龄
? 频度 每周3-5次 每次20-60分钟
药物治疗
? 无其他疾病的人,任何药都可作为起始药
? 伴有其他疾病的人,应选择合适的药物
? 约1/3的高血压病人服用一种药可控制血压, 而2/3的高血压病人需服用二种或以上的药才能控制血压
高血压药物
? 钙拮抗剂(络活喜 波依定)
? ACEI(赖诺普利 贝那普利)
? ARB(科素亚 代文)
? 利尿剂(寿比山 双克)
? β受体阻滞剂(倍他乐克)
? α受体阻滞剂
有效后还要继续治疗吗
? 继续治疗 不可随意中断；血压达标 ......
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