《减肥5公斤就要这样吃》全彩版.pdf

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http://www.100md.com 2013年6月14日

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    名医推荐健康减重饮食法

    变身「不复胖体质」，才是减 肥王道!

    减 肥很难吗？

    用错方法，当然瘦不下来!

    体重减5kg＝腰围减3寸+腿围减1寸

    13类吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕轻瘦体质

    ● 为什麽努力减 肥，还是瘦不下来？

    ● 不同体质如何减 肥？

    ● 吃什麽食物才能越吃越瘦？

    ●减肥也能吃饱兼「享」 瘦吗？

    ●食量没变，却越来越胖？

    ●上班族如何避免身材发福？

    小心!

    身材走样，人生也走样

    做好体重管理，也是做好自我健康管理

    成功甩肉5公斤，人像年轻10岁

    享 瘦成功不复胖、维持健康好身材

    抓住饮食秘诀不怕胖，瘦成习惯不复胖!

    掌握成功减重三大关键力

    排水力+排毒力+代谢力

    ◎13大类速效减肥食材

    严选13种低卡、低脂、高纤食物，瘦身健美功效全分析，吃对食物、有效减重。

    专家医师教你减 肥秘诀，掌握正确减 肥的知识，找对方法瘦得快，轻松打造完美S曲线!

    ◎200道低卡高纤食谱

    专家推荐减 肥食谱，营养师精算热量与营养分析，享受美食不卡油，这样吃绝对瘦。

    减 肥也能吃到饱，真的不必挨饿!

    【

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