美啊,请你停一停中医体质美容使用手册.txt
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美啊，请你停一停:中医体质美容使用手册
作者：傅杰英 出版社：江苏人民出版社
根据中医体质理论，作者针对八种不同体质(平和、阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热、痰湿、血瘀)的特点和差异，指出了八种不同体质的女性在美容中遇到的问题及优势，并给出了有效、安全、实用的保养方法。
针对女性的皮肤出油、干燥，痤疮、粉刺、黑眼圈、黄褐斑等皮肤问题，以及不同体质的女性在肥胖、消瘦等身材管理问题上，作者给每种体质的女性列出了系统的养护方法，不仅分析了这些问题产生的体质根源，并利用艾灸、按摩、食疗等方法给以个性化和针对性的保养技巧和妙方，让爱美的女人都利用体质去美容，才能获得由内而外的美丽。
《美啊，请你停一停》：作品相关
世界上的美容方法千千万万，但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师，我想告诉您，不要希求真的有什么美容绝招。如果您只对“三五天就能见效”的美容方法感兴趣的话，那么这本书并不适合您。在这本书中，我只能告诉大家一些美容的基本道理和原则，以及具有可行性和安全性的简单方法。要知道，美与不美的主要责任不在美容师、医生，而在自己。
编辑推荐 媒体评论 前言：美丽的智慧——改变体质的偏颇(1) 前言：美丽的智慧——改变体质的偏颇(2) 精彩摘录(1) 精彩摘录(2) 精彩摘录(3) 精彩摘录(4) 精彩摘录(5) 精彩摘录(6) 精彩摘录(7) 精彩摘录(8) 精彩摘录(9) 精彩摘录(10) 精彩摘录(11) 精彩摘录(12) 精彩摘录(13) 精彩摘录(14) 《美啊，请你停一停》：第一章 美丽健康，先与体质结下善缘在生活中，有的人做足了防晒美白的“功夫”：防晒霜、遮阳伞、墨镜不离身。可是到头来还是面颊上挂着“两团乌云”，色斑如期而至，弄不掉也甩不开；而有的人既不防晒、不打伞，也很少使用高档护肤品，常常素面朝天，却晒红晒不黑，脸上始终“晴朗无云”。有的人处处小心，不吃辣椒、糕点，但还是皮肤油腻、毛孔粗大，不时鼓包出痘；而有的人吃香喝辣，油炸煎炒的食物不离口，油却不知跑哪里去了，就算偶尔鼓出个小痘，也不会油光满面。有的人怎么吃也不胖，总想增肥增重；而有的人却喝凉水都胖，总是与不断上升的体重作斗争。有的人压力越大情绪越紧张，就越消瘦；而有的人则相反，而且体重增加很快。
第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(1) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(2) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(3) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(4) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(5) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(6) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(7) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(8) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(9) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(10) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(11) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(12) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(13) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(14) 《美啊，请你停一停》：第二章 先修“神”，后养“形”一般来说，美容中所讲的“神”是指生命活动的整体外现(广义)和性格心理(狭义)。这里我们主要指狭义之“神”。有助于美容的神有以下特征：情绪相对稳定平和，多数情况下心态积极向上、乐观、包容，心理困扰较少，“喜怒忧思悲恐惊”七情反映适度，善于自我调节。一般这样的人，言谈举止、眼神表情都会令人感到亲切，容易接近。不要说都有这些特点，就算大致具备上述特征，也可以说您已经达到了80%的美容要求，即耐看的标准了。在这种标准之上即使出现美容问题，也比较好调治。而最容易有“神气”困扰的就是气郁、血瘀、湿热体质者，因为这种体质人群的性格总是有不舒展、不畅达的因素。
第二章 先修“神”，后养“形”(1) 第二章 先修“神”，后养“形”(2) 第二章 先修“神”，后养“形”(3) 第二章 先修“神”，后养“形”(4) 第二章 先修“神”，后养“形”(5) 第二章 先修“神”，后养“形”(6) 第二章 先修“神”，后养“形”(7) 第二章 先修“神”，后养“形”(8) 《美啊，请你停一停》：第三章 每一种体质都有自己的神形之美爱美之心，人皆有之，美容就是对我们的外形进行美化，但是怎样美化呢？美丽不是徒有其表，而是表里如一。道理似乎不言而喻，但是在实际生活中，多数人会不由自主地过度重视皮肤表面的护理，不顾一切地减肥瘦身，外加涂脂抹粉、描眉画眼、穿戴名牌。外在的美丽只要有时间和金钱就可以达到，而内在的美丽则需要讲究个人修为和自我约束。真正的美容应该是表里结合，先调理内在脏腑气血以获得健康的气色，这叫“雪中送炭”，然后再护理皮肤，化妆修饰，这叫“锦上添花”。
第三章 每一种体质都有自己的神形之美(1).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(2).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(3).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(4).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(5).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(6).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(7).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(8).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(9).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(10).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(11).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(12).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(13).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(14)..
编辑推荐：
一种把天生“缺陷”变优势的“美容术”
一个把体质与美丽完美结合的“魔法”
一门专为女性量身定做的体质“美容学”
广州中医药大学中医美容专业教授傅杰英最新体质美容方法大揭秘，最权威的体质抗衰老版本，很多新的妙诀为首次披露。
她告诉我们新颖的美容养生理念：要想美，先要了解自己的体质，根据体质的特点去美容，才是最科学、最经济、最有效的美容法。
她提出“美容就是养生”观念，养生和美容有机结合才会打造一个美丽而健康的肌体，使人永葆青春。
针对每种体质的美容优势和劣势，作者提出了8套系统的形体和皮肤管理方案，简单易行，效果显著，普适性强。
要想美丽，最好的方法是利用自己的体质去美容。
媒体评论
之前看过傅老师的《中医体质养生》，讲得挺全面，挺实用的，我觉得要是养生美容就是要个性化。就像书里说的，我就是典型的阳虚体质女孩，冬天简直没法过，畏寒怕冷的，经常是手脚冰凉，脸上还总起痘，试了傅老师教的“引火归元”，我发现真的不那么怕冷了，痘痘也改善好多，真是没想到。-------------黄小兔
现在市面上的很多美容书我都看了，真的是什么稀奇古怪的方法都有啊，呵呵，但是这本我觉得还是挺靠谱的，傅老师毕竟是多年美容门诊的专家嘛，用的方法都是传统中医的东西，很安全。有一句话说的很对“皮肤问题都不是孤立的，皮肤是内脏气血的一面镜子。”---------------美容达人
我看了这本书的收获就是，我终于明白自己的痤疮粉刺该怎么办了!以前一长痘我觉得就是火气大，拼命的吃牛黄解毒丸啊，消炎去火的药，如果不是傅老师这本书及时纠正了我这个问题，估计我还在和痘痘斗争呢，而且长期吃这样的药对身体伤害很大。-------------糊涂小仙
说实话，买这本书的真是偶然，但是现在我的美容观念真的完全颠覆了。因为我试了太多的方法，没少花钱，但还是脸色黄，有黑眼圈，还长了斑，也从来没想过是内在的问题，看了这本书，我知道了自己是血瘀体质，气血循环不好，现在我就坚持吃一些活血化瘀的中药，还用了傅老师介绍的“淡斑十穴”，变化大的我自己都觉得神奇，我建议那些卖昂贵化妆品的女孩也看看吧，一定会有收获的。”------------俊雅
前言：美丽的智慧——改变体质的偏颇
世界上的美容方法千千万万，但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师，我想告诉您，不要希求真的有什么美容绝招。如果您只对“三五天就能见效”的美容方法感兴趣的话，那么这本书并不适合您。在这本书中，我只能告诉大家一些美容的基本道理和原则，以及具有可行性和安全性的简单方法。要知道，美与不美的主要责任不在美容师、医生，而在自己。
我一直想用较为整体、实在、科学的方法向大家讲述养生和美容的知识，以避免误导性的所谓“中医美容”“中医养生”给广大读者带来迷惑、混乱。所以我希望您带着平和，或是与好朋友聊天的心情看完这本书。
作为一个中医教育和临床工作者，我当然发自内心地乐见中医走进生活、走入家庭，从而使中医知识得以普及。可是，当我遇到越来越多的女孩由于盲目、过度的养生、美容而引起各种新的问题时，不免又产生一些不安和担忧。
美容也是一种养生。现在，很多女性身上出现了“美容源”“养生源”性的美容问题和健康问题，比如由于不当的针灸减肥而引起的月经不调；不当的美白祛斑法导致的皮肤敏感或色斑加重；误补滥补造成的内热上火、血压血脂居高不下，这些都是莫名其妙的方法和言过其实的说头造成的。民风的急功近利带来的最终结果就是：医院“过度检查”“过度治疗”，百姓“过度养生”、“过度美容”。似乎让日常生活中一招一式都有说头，对照许多“中医养生”、“中医美容”的说头和方法，真是动辄得咎，限制多多，不能这不能那，要这样要那样。如果养生、美容真是如此，那不养、不美也罢，真是“过犹不及”呀。
哗众取宠地说绝招、教仙方、打保票，这样只会使人们对于媒体、商家宣传的方法、方药寄予不切实际的希望，更何况有些根本上就是媒体商家的虚假炒作。一旦不见效果，消费者就可能“义无反顾”地骂骂咧咧、掉头就走。我真担心，中医的普及也会走上这条路。
这种听风就是雨，一哄而上又一哄而散、“一抓就死，一放就乱”的现象映射在我们生活的各个方面，例如工作、学习，甚至对待自己的身体、生命也是这样。不懂得养生美容时就胡吃海喝、恣情纵欲，没有一点约束；稍微懂得点养生美容就过分讲究、小心，这也不敢，那也不行，必须这样吃、一定那样运动。这叫“半夜哭妗子，想起来一阵子”，是抽风式的，一惊一乍的养生美容了。
我经常会遇到患者问：“傅老师，您怎么保养的呀？皮肤气色真好!”我常回答：“该咋咋地，饿了吃，困了睡，自自然然生活呗!”只要您明白养生、美容的原则、道理，该咋活就咋活!该竞争还是要竞争，该拼搏还是要拼搏，想吃啥就吃啥，关键是做到适可而止，收放自如。
说到底美容，美容养生难就难在“适可而止，收放自如”上，您需要有好的心态、性格才行。而怎样才有好的心态、性格？自我完善当然重要，还有则是要接受正确的引导和教化，要明白养生美容的真谛在哪里，告诉大家如何认识身体和生命，其中的道理在哪里？为什么不能这样做，为什么可以那样做。
养生和美容其实是一种心态、性格的完善和塑造，是走向智慧的一种人生学习。中医美容、养生的真谛和精髓是不不仅仅在细节方法、一招一式、一方一穴，它重在告诉人们如何客观整体地了解生命，明白人生的道理，和自己的身体和谐相处。中医养生、中医美容包含的智慧实际上是在教我们如何做人。做人，既包括与自然、与别人和睦相处，也包括与自己的身体和睦相处。
不要认为讲养生、写养生、为人做美容、讲美容的人就自然是“近水楼台先得月”、“向阳花木早逢春”，会仙风道骨，能美丽漂亮、健康长寿。其实，只有内心真正领悟人生的智慧，形神合一地顺从自然规律，才能收获健康和美丽。上天是公平的，就算养生大师、名医教授、美容教母，如果熬夜、郁闷、吃喝无节制，也照样是健康问题多多，美容问题多多!
了解自己的体质，认识自己的生命，有针对性地改善体质偏颇才是美容和健康的关键。
我写中医养生、中医美容书的一贯指导思想是不说绝对、噱头的话语，毕竟“满话好说，满事难做”呀。如果你愿意看、喜欢看，那是我们的缘分。
美容领域以讹传讹的东西不少，但是我们必须明白的是，错误的知识远比没有知识更为有害。
养生保健、减肥美容始终都是自己的事，我作为医生在这里只是帮您一把，也只是帮您解决得科学一些。大家一定要认清这个道理，不要花太多的冤枉钱，如果大家能明白这些道理我这本书就算是达到目的了.
精彩摘录(1)
作者：傅杰英 出版社：江苏人民出版社
1、世界上的美容方法千千万万，但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师，我想告诉您，不要希求真的有什么美容绝招。如果您只对“三五天就能见效”的美容方法感兴趣的话，那么这本书并不适合您。在这本书中，我只能告诉大家一些美容的基本道理和原则，以及具有可行性和安全性的简单方法。要知道，美与不美的主要责任不在美容师、医生，而在自己。
我一直想用较为整体、实在、科学的方法向大家讲述养生和美容的知识，以避免误导性的所谓“中医美容”“中医养生”给广大读者带来迷惑、混乱。所以我希望您带着平和，或是与好朋友聊天的心情看完这本书。
作为一个中医教育和临床工作者，我当然发自内心地乐见中医走进生活、走入家庭，从而使中医知识得以普及。可是，当我遇到越来越多的女孩由于盲目、过度的养生、美容而引起各种新的问题时，不免又产生一些不安和担忧。
美容也是一种养生。现在，很多女性身上出现了“美容源”“养生源”性的美容问题和健康问题，比如由于不当的针灸减肥而引起的月经不调；不当的美白祛斑法导致的皮肤敏感或色斑加重；误补滥补造成的内热上火、血压血脂居高不下，这些都是莫名其妙的方法和言过其实的说头造成的。民风的急功近利带来的最终结果就是：医院“过度检查”“过度治疗”，百姓“过度养生”、“过度美容”。似乎让日常生活中一招一式都有说头，对照许多“中医养生”、“中医美容”的说头和方法，真是动辄得咎，限制多多，不能这不能那，要这样要那样。如果养生、美容真是如此，那不养、不美也罢，真是“过犹不及”呀。
哗众取宠地说绝招、教仙方、打保票，这样只会使人们对于媒体、商家宣传的方法、方药寄予不切实际的希望，更何况有些根本上就是媒体商家的虚假炒作。一旦不见效果，消费者就可能“义无反顾”地骂骂咧咧、掉头就走。我真担心，中医的普及也会走上这条路。......（后略) ......
美啊，请你停一停:中医体质美容使用手册
作者：傅杰英 出版社：江苏人民出版社
根据中医体质理论，作者针对八种不同体质(平和、阳虚、阴虚、气虚、气郁、湿热、痰湿、血瘀)的特点和差异，指出了八种不同体质的女性在美容中遇到的问题及优势，并给出了有效、安全、实用的保养方法。
针对女性的皮肤出油、干燥，痤疮、粉刺、黑眼圈、黄褐斑等皮肤问题，以及不同体质的女性在肥胖、消瘦等身材管理问题上，作者给每种体质的女性列出了系统的养护方法，不仅分析了这些问题产生的体质根源，并利用艾灸、按摩、食疗等方法给以个性化和针对性的保养技巧和妙方，让爱美的女人都利用体质去美容，才能获得由内而外的美丽。
《美啊，请你停一停》：作品相关
世界上的美容方法千千万万，但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师，我想告诉您，不要希求真的有什么美容绝招。如果您只对“三五天就能见效”的美容方法感兴趣的话，那么这本书并不适合您。在这本书中，我只能告诉大家一些美容的基本道理和原则，以及具有可行性和安全性的简单方法。要知道，美与不美的主要责任不在美容师、医生，而在自己。
编辑推荐 媒体评论 前言：美丽的智慧——改变体质的偏颇(1) 前言：美丽的智慧——改变体质的偏颇(2) 精彩摘录(1) 精彩摘录(2) 精彩摘录(3) 精彩摘录(4) 精彩摘录(5) 精彩摘录(6) 精彩摘录(7) 精彩摘录(8) 精彩摘录(9) 精彩摘录(10) 精彩摘录(11) 精彩摘录(12) 精彩摘录(13) 精彩摘录(14) 《美啊，请你停一停》：第一章 美丽健康，先与体质结下善缘在生活中，有的人做足了防晒美白的“功夫”：防晒霜、遮阳伞、墨镜不离身。可是到头来还是面颊上挂着“两团乌云”，色斑如期而至，弄不掉也甩不开；而有的人既不防晒、不打伞，也很少使用高档护肤品，常常素面朝天，却晒红晒不黑，脸上始终“晴朗无云”。有的人处处小心，不吃辣椒、糕点，但还是皮肤油腻、毛孔粗大，不时鼓包出痘；而有的人吃香喝辣，油炸煎炒的食物不离口，油却不知跑哪里去了，就算偶尔鼓出个小痘，也不会油光满面。有的人怎么吃也不胖，总想增肥增重；而有的人却喝凉水都胖，总是与不断上升的体重作斗争。有的人压力越大情绪越紧张，就越消瘦；而有的人则相反，而且体重增加很快。
第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(1) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(2) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(3) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(4) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(5) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(6) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(7) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(8) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(9) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(10) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(11) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(12) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(13) 第一章 美丽健康，先与体质结下善缘(14) 《美啊，请你停一停》：第二章 先修“神”，后养“形”一般来说，美容中所讲的“神”是指生命活动的整体外现(广义)和性格心理(狭义)。这里我们主要指狭义之“神”。有助于美容的神有以下特征：情绪相对稳定平和，多数情况下心态积极向上、乐观、包容，心理困扰较少，“喜怒忧思悲恐惊”七情反映适度，善于自我调节。一般这样的人，言谈举止、眼神表情都会令人感到亲切，容易接近。不要说都有这些特点，就算大致具备上述特征，也可以说您已经达到了80%的美容要求，即耐看的标准了。在这种标准之上即使出现美容问题，也比较好调治。而最容易有“神气”困扰的就是气郁、血瘀、湿热体质者，因为这种体质人群的性格总是有不舒展、不畅达的因素。
第二章 先修“神”，后养“形”(1) 第二章 先修“神”，后养“形”(2) 第二章 先修“神”，后养“形”(3) 第二章 先修“神”，后养“形”(4) 第二章 先修“神”，后养“形”(5) 第二章 先修“神”，后养“形”(6) 第二章 先修“神”，后养“形”(7) 第二章 先修“神”，后养“形”(8) 《美啊，请你停一停》：第三章 每一种体质都有自己的神形之美爱美之心，人皆有之，美容就是对我们的外形进行美化，但是怎样美化呢？美丽不是徒有其表，而是表里如一。道理似乎不言而喻，但是在实际生活中，多数人会不由自主地过度重视皮肤表面的护理，不顾一切地减肥瘦身，外加涂脂抹粉、描眉画眼、穿戴名牌。外在的美丽只要有时间和金钱就可以达到，而内在的美丽则需要讲究个人修为和自我约束。真正的美容应该是表里结合，先调理内在脏腑气血以获得健康的气色，这叫“雪中送炭”，然后再护理皮肤，化妆修饰，这叫“锦上添花”。
第三章 每一种体质都有自己的神形之美(1).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(2).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(3).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(4).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(5).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(6).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(7).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(8).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(9).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(10).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(11).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(12).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(13).. 第三章 每一种体质都有自己的神形之美(14)..
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一种把天生“缺陷”变优势的“美容术”
一个把体质与美丽完美结合的“魔法”
一门专为女性量身定做的体质“美容学”
广州中医药大学中医美容专业教授傅杰英最新体质美容方法大揭秘，最权威的体质抗衰老版本，很多新的妙诀为首次披露。
她告诉我们新颖的美容养生理念：要想美，先要了解自己的体质，根据体质的特点去美容，才是最科学、最经济、最有效的美容法。
她提出“美容就是养生”观念，养生和美容有机结合才会打造一个美丽而健康的肌体，使人永葆青春。
针对每种体质的美容优势和劣势，作者提出了8套系统的形体和皮肤管理方案，简单易行，效果显著，普适性强。
要想美丽，最好的方法是利用自己的体质去美容。
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之前看过傅老师的《中医体质养生》，讲得挺全面，挺实用的，我觉得要是养生美容就是要个性化。就像书里说的，我就是典型的阳虚体质女孩，冬天简直没法过，畏寒怕冷的，经常是手脚冰凉，脸上还总起痘，试了傅老师教的“引火归元”，我发现真的不那么怕冷了，痘痘也改善好多，真是没想到。-------------黄小兔
现在市面上的很多美容书我都看了，真的是什么稀奇古怪的方法都有啊，呵呵，但是这本我觉得还是挺靠谱的，傅老师毕竟是多年美容门诊的专家嘛，用的方法都是传统中医的东西，很安全。有一句话说的很对“皮肤问题都不是孤立的，皮肤是内脏气血的一面镜子。”---------------美容达人
我看了这本书的收获就是，我终于明白自己的痤疮粉刺该怎么办了!以前一长痘我觉得就是火气大，拼命的吃牛黄解毒丸啊，消炎去火的药，如果不是傅老师这本书及时纠正了我这个问题，估计我还在和痘痘斗争呢，而且长期吃这样的药对身体伤害很大。-------------糊涂小仙
说实话，买这本书的真是偶然，但是现在我的美容观念真的完全颠覆了。因为我试了太多的方法，没少花钱，但还是脸色黄，有黑眼圈，还长了斑，也从来没想过是内在的问题，看了这本书，我知道了自己是血瘀体质，气血循环不好，现在我就坚持吃一些活血化瘀的中药，还用了傅老师介绍的“淡斑十穴”，变化大的我自己都觉得神奇，我建议那些卖昂贵化妆品的女孩也看看吧，一定会有收获的。”------------俊雅
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世界上的美容方法千千万万，但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师，我想告诉您，不要希求真的有什么美容绝招。如果您只对“三五天就能见效”的美容方法感兴趣的话，那么这本书并不适合您。在这本书中，我只能告诉大家一些美容的基本道理和原则，以及具有可行性和安全性的简单方法。要知道，美与不美的主要责任不在美容师、医生，而在自己。
我一直想用较为整体、实在、科学的方法向大家讲述养生和美容的知识，以避免误导性的所谓“中医美容”“中医养生”给广大读者带来迷惑、混乱。所以我希望您带着平和，或是与好朋友聊天的心情看完这本书。
作为一个中医教育和临床工作者，我当然发自内心地乐见中医走进生活、走入家庭，从而使中医知识得以普及。可是，当我遇到越来越多的女孩由于盲目、过度的养生、美容而引起各种新的问题时，不免又产生一些不安和担忧。
美容也是一种养生。现在，很多女性身上出现了“美容源”“养生源”性的美容问题和健康问题，比如由于不当的针灸减肥而引起的月经不调；不当的美白祛斑法导致的皮肤敏感或色斑加重；误补滥补造成的内热上火、血压血脂居高不下，这些都是莫名其妙的方法和言过其实的说头造成的。民风的急功近利带来的最终结果就是：医院“过度检查”“过度治疗”，百姓“过度养生”、“过度美容”。似乎让日常生活中一招一式都有说头，对照许多“中医养生”、“中医美容”的说头和方法，真是动辄得咎，限制多多，不能这不能那，要这样要那样。如果养生、美容真是如此，那不养、不美也罢，真是“过犹不及”呀。
哗众取宠地说绝招、教仙方、打保票，这样只会使人们对于媒体、商家宣传的方法、方药寄予不切实际的希望，更何况有些根本上就是媒体商家的虚假炒作。一旦不见效果，消费者就可能“义无反顾”地骂骂咧咧、掉头就走。我真担心，中医的普及也会走上这条路。
这种听风就是雨，一哄而上又一哄而散、“一抓就死，一放就乱”的现象映射在我们生活的各个方面，例如工作、学习，甚至对待自己的身体、生命也是这样。不懂得养生美容时就胡吃海喝、恣情纵欲，没有一点约束；稍微懂得点养生美容就过分讲究、小心，这也不敢，那也不行，必须这样吃、一定那样运动。这叫“半夜哭妗子，想起来一阵子”，是抽风式的，一惊一乍的养生美容了。
我经常会遇到患者问：“傅老师，您怎么保养的呀？皮肤气色真好!”我常回答：“该咋咋地，饿了吃，困了睡，自自然然生活呗!”只要您明白养生、美容的原则、道理，该咋活就咋活!该竞争还是要竞争，该拼搏还是要拼搏，想吃啥就吃啥，关键是做到适可而止，收放自如。
说到底美容，美容养生难就难在“适可而止，收放自如”上，您需要有好的心态、性格才行。而怎样才有好的心态、性格？自我完善当然重要，还有则是要接受正确的引导和教化，要明白养生美容的真谛在哪里，告诉大家如何认识身体和生命，其中的道理在哪里？为什么不能这样做，为什么可以那样做。
养生和美容其实是一种心态、性格的完善和塑造，是走向智慧的一种人生学习。中医美容、养生的真谛和精髓是不不仅仅在细节方法、一招一式、一方一穴，它重在告诉人们如何客观整体地了解生命，明白人生的道理，和自己的身体和谐相处。中医养生、中医美容包含的智慧实际上是在教我们如何做人。做人，既包括与自然、与别人和睦相处，也包括与自己的身体和睦相处。
不要认为讲养生、写养生、为人做美容、讲美容的人就自然是“近水楼台先得月”、“向阳花木早逢春”，会仙风道骨，能美丽漂亮、健康长寿。其实，只有内心真正领悟人生的智慧，形神合一地顺从自然规律，才能收获健康和美丽。上天是公平的，就算养生大师、名医教授、美容教母，如果熬夜、郁闷、吃喝无节制，也照样是健康问题多多，美容问题多多!
了解自己的体质，认识自己的生命，有针对性地改善体质偏颇才是美容和健康的关键。
我写中医养生、中医美容书的一贯指导思想是不说绝对、噱头的话语，毕竟“满话好说，满事难做”呀。如果你愿意看、喜欢看，那是我们的缘分。
美容领域以讹传讹的东西不少，但是我们必须明白的是，错误的知识远比没有知识更为有害。
养生保健、减肥美容始终都是自己的事，我作为医生在这里只是帮您一把，也只是帮您解决得科学一些。大家一定要认清这个道理，不要花太多的冤枉钱，如果大家能明白这些道理我这本书就算是达到目的了.
精彩摘录(1)
作者：傅杰英 出版社：江苏人民出版社
1、世界上的美容方法千千万万，但是作为一名专门从事针灸治疗损美性疾病的中医师，我想告诉您，不要希求真的有什么美容绝招。如果您只对“三五天就能见效”的美容方法感兴趣的话，那么这本书并不适合您。在这本书中，我只能告诉大家一些美容的基本道理和原则，以及具有可行性和安全性的简单方法。要知道，美与不美的主要责任不在美容师、医生，而在自己。
我一直想用较为整体、实在、科学的方法向大家讲述养生和美容的知识，以避免误导性的所谓“中医美容”“中医养生”给广大读者带来迷惑、混乱。所以我希望您带着平和，或是与好朋友聊天的心情看完这本书。
作为一个中医教育和临床工作者，我当然发自内心地乐见中医走进生活、走入家庭，从而使中医知识得以普及。可是，当我遇到越来越多的女孩由于盲目、过度的养生、美容而引起各种新的问题时，不免又产生一些不安和担忧。
美容也是一种养生。现在，很多女性身上出现了“美容源”“养生源”性的美容问题和健康问题，比如由于不当的针灸减肥而引起的月经不调；不当的美白祛斑法导致的皮肤敏感或色斑加重；误补滥补造成的内热上火、血压血脂居高不下，这些都是莫名其妙的方法和言过其实的说头造成的。民风的急功近利带来的最终结果就是：医院“过度检查”“过度治疗”，百姓“过度养生”、“过度美容”。似乎让日常生活中一招一式都有说头，对照许多“中医养生”、“中医美容”的说头和方法，真是动辄得咎，限制多多，不能这不能那，要这样要那样。如果养生、美容真是如此，那不养、不美也罢，真是“过犹不及”呀。
哗众取宠地说绝招、教仙方、打保票，这样只会使人们对于媒体、商家宣传的方法、方药寄予不切实际的希望，更何况有些根本上就是媒体商家的虚假炒作。一旦不见效果，消费者就可能“义无反顾”地骂骂咧咧、掉头就走。我真担心，中医的普及也会走上这条路。......（后略) ......
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