《这书能帮你戒烟（Easy.Way.To.Stop.Smoking）》.亚伦·卡尔.扫描版.rar

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    用一本书就可以戒烟？别开玩笑了!

    包括“[这书能帮你戒烟].亚伦·卡尔.扫描版.pdf”和“Easy Way To Stop Smoking(英文版).pdf”两个文字。

    如果你读过了，就不会这么说了。“这本书能让你戒烟”，这不仅仅是一个或几个烟民的体会，而是1000万成功告别烟瘾的人的共同心声。

    如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。

    这本书的作者亚伦·卡尔，是一个有着33年烟龄、一天100支烟、声称“不抽烟毋宁死”的家伙。正是这位老烟枪发现了轻松戒烟的秘密!

    亚伦·卡尔指出，只要停止吸烟1小时，人体血液中的尼古丁成分会下降到1/4；停止吸烟72小时，尼古丁在人体内的反应就会完全消失!许多人之所以无法摆脱烟瘾，并不是因为生理上的依赖，而是心理依赖，是因为我们内心的恐惧——

    我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；

    我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；

    我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；

    不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶!

    殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解!

    亚伦·卡尔的《这书能让你戒烟》，就是要帮你克服心理恐惧，然后轻轻松松告别烟瘾!开始吧!

    如果你是一个吸烟者，只要读下去就可以了。

    如果你自己不吸烟，买本书送给亲友，只要说服他们读下去就可以。

    如果你自己无法说服他们，也可以阅读本书，最后一章会告诉你说服他们的方法。

    作者简介：

    亚伦•卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制!

    目录:

    20周年版序言

    序

    引言

    第1章 你的烟瘾比我还大吗？

    第2章 轻松戒烟法

    第3章 为什么戒烟如此之难？

    第4章 险恶的陷阱

    第5章 我们为什么要吸烟？

    第6章 尼古丁上瘾

    第7章 吸烟的陷阱：洗脑

    第8章 什么是戒断反应？

    第9章 吸烟真的能释放压力吗？

    第10章 吸烟是因为无聊吗？

    第11章 吸烟与注意力问题

    第12章 吸烟可以让人放松？

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