《散手入门与提高》.张山.扫描版.pdf

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    本书从散手最基本的技术入门着手，介绍手型、步型、步法、实战姿势及其技术分析;进攻与防守技术及其训练方法;初级入段资格技术及晋升散手1-3段的技术，还介绍了行之有效的功力训练方法。本书为全国著名教练所写，一入门即可为提高打下扎实基础，认真跟随本书学习散手，可自修达到武术“三段”水平。

    目录:

    第一章散手基本技术

    第二章初段位散手规定考评技术

    第三章功力训练。

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