资料下载：《吃了就瘦的60道便利料理（美味版）》(杜韵如)台湾繁体影印

《吃了就瘦的60道便利料理（美味版）》(杜韵如)台湾繁体影印版.pdf

http://www.100md.com 2014年8月9日

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    参见附件(52449KB，67页)。

    中文名: 吃了就瘦的60道便利料理(美味版)

    别名: 中国台湾地区销量第一，一周瘦身3斤以上的强力食谱。(给你带来正确饮食习惯，培养不复胖的体质!)

    作者: 杜韵如

    资源格式: PDF

    版本: 台湾繁体影印版

    出版社: 朵琳出版整合营销

    书号: 9789866771439

    发行时间: 2008年09月

    地区: 台湾

    语言: 繁体中文

    简介:

    想要瘦身但却不知从何下手？想要窈窕但却越吃越胖？要怎么吃才能营养均衡又瘦身呢？

    《吃了就瘦的60道便利料理(美味版)》教妳3分鐘的简易食谱，营养均衡又有饱足感，健康瘦身又不用担心不卫生，超美味的料理，一次就能上手，是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理书喔!

    《吃了就瘦的60道便利料理(美味版)》本书特色

    ★ 1. 锁定喜爱下厨的上班族，只要三分鐘，健康美味又有饱足感的佳餚就上菜囉。

    ★ 2. 吃的美味营养又是低卡洛哩，保证一週就能瘦身。

    ★ 3. 现代人工作繁忙，饮食也不均衡，介绍利用超市就能买到的简易罐头及蔬菜，就能制作出美味又营养的料理。

    ★ 4. 想要瘦身又想吃的健康营养，自己动手烹飪更能吃的安心。

    ★ 5. 提供喜爱自己动手做菜的读著，每天在家制作出不同的菜餚。

    目录:

    瘦身料理常见食材

    PART1 轻食首选

    豆腐营养好正点!

    PART2 米饭族健康瘦身新主张

    起司蛋包饭

    迷迭香猪饭

    清爽和风泡饭

    甘甜海味汤饭

    山药纳豆饭

    牛肉海苔饭

    紫苏香鸡拌饭

    凤梨腰果炒饭

    紫苏蒲烧鳗鱼饭

    韩式泡菜蛋炒饭

    PART3 面食族健康瘦身新主张

    凉拌三丝蒟蒻面

    泡菜冬粉锅

    五色干丝面

    泡菜冬粉锅

    泰式蒟弱鸡丝面

    味增芽菜汤面

    咖哩炒面

    乌龙冷面

    酱烧牛肉面

    PART4 轻食族健康瘦身新主张

    低脂鲔鱼沙拉

    鸡蛋沙拉

    凉拌三色椒

    小黄瓜蟹味棒

    烟熏鲑鱼卷

    萝卜泥佐肉片豆腐

    泡菜猪肉卷

    萝卜蟹味冷盘

    鲔鱼鲜蔬

    焗烤青蔬

    山药味增

    枸杞三味菇

    彩椒镶鲔鱼

    水果醋沙拉

    味增烤茄子

    清蔬蒜香茄子

    法式面包总汇

    蜂蜜裹吐司

    PART5 点心族健康瘦身新主张

    蜂蜜渍番茄

    洛神冻蜜酸奶

    姜汁撞奶

    香蕉咖啡冰沙

    水果醋渍荸荠

    水果卷饼

    山药银耳甜汤

    起司苏打饼

    香辣茄酱脆饼

附件资料：

[吃了就瘦的60道便利料理].杜韵如.影印版.pdf（52448KB）

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