词日： 达摩传 自西域 。 昌明光大少林。遗

    留易筋经一卷。 声闻震烁古今。

    摘星换斗势( 图 1 )

    摘星换斗势乃系韦驮献杵第三势变化递

    嬗而来 ， 有字道： 双手擎天掌覆头， 更从掌内

    注双眸。鼻端吸气频调息， 用力收回左右侔。

    倒拽九尾势( 图 2)

    经云： 两腿后伸前屈， 小腹运气空松。用

    力在于两膀， 观拳须注双瞳。

    出爪亮翅势( 图 3)

    经云： 挺身兼怒目， 推手向当前。用力收

    回处， 功须七次全。

    九鬼拔马刀势( 图4)

    经云： 侧骨弯肱， 抱顶及颈， 自头收回，弗嫌力猛， 左右相抡， 身直气静。

    三盘落地势( 图5)

    经云： 上颚坚抵舌 ， 张眸竞注牙 ， 足开蹲

    似踞， 手按猛如弩， 两掌翻齐起， 千斤重有

    加， 瞪睛并闭口， 起立足无斜。

    青龙探爪势( 图6)

    经 云： 青龙探爪， 左 右出。 修 j 故之， 辈 气

    实， 力周肩背， 围收过膝， 两目 注平， 息 谧。

    卧虎扑食势( 图7)

    经云： 两足分蹲身似坐， 屈伸左右腿相

    更。 昂头胸做探前势， 偃背腰还似砥平。 鼻息

    调元均出入， 指尖着地赖支撑。降龙伏虎神

    仙事 ， 学得真形也卫生。

    打躬势( 图8)

    经云： 两手齐持脑， 垂腰至膝前。头惟探

    胯下， 口更啮牙关 。舌尖还抵腭 ， 力在肘双

    弯。掩耳听聪塞， 调元气自闲。

    掉虎势( 图9)

    经云： 膝直膀伸， 推手至地。瞪 目昂头 ，凝视一志。起而顿足， 二十一次。左右伸肱 ，以七为志。更作坐功， 盘膝垂皆。口注于心，息调于鼻。定静乃起 ......