《九阳神功心法》文字版.pdf
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2015年5月1日
第1页 |
参见附件(9KB,1页)。
中文名: 九阳神功心法
作者: 佚名
资源格式: PDF
版本: 文字版
出版社: 人民体育出版社
书号: N/A
发行时间: 1990年
地区: 大陆
语言: 简体中文
九阳神功心法 简介:
九阳神功心法 :
九阳神功乃金庸小说里最无敌的旷世绝学,《九阳神功心法》此功佛道相参,刚柔并济,练者初阶受用无穷,最后大关必须打通全身所有穴道,熬过全身燥热自焚之苦,练成九阳神功后,内力自生速度奇快,无穷无尽,普通拳脚也能使出绝大攻击力。
《九阳神功心法》防御力无可匹敌,自动护体功能反弹外力攻击,成金刚不坏之躯,习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手,更是疗伤圣典,百毒不侵,专门克破所有寒性和阴性内力,九阳神功集融会贯通的武学至理,练成后天下武学附拾皆可用。
九阳神功心法 :
九阳神功心法
九阳神功心法
九阳神功心法
内功篇 《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。练就此功,可出氤氲紫气,可随意扩散到体
内、体外,可刀枪不入,水火不侵,毒气不生,物化不之,金刚不坏之躯也随之而来。
第一式:太极聚气法 面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两 脚涌泉吸入上行,两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转,意念或离或存,勿忘勿助,每次练习不少于一个时辰( 二小时),三十天后即可练习下一步。
第二式:氤氲紫气
使一股暖暖的真气,从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注,折而走向“尾闾关”。然后分两支上行,经腰脊第十
四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”,此谓“逆运真气通三关”,然后真气向上越过头顶百会,分
五路下行,与全身气脉会于中丹田,再分主次两支,还合于丹田,入窍归元,如此循环一周,身子便如灌甘露,丹田里 的真气有似香烟缭绕,悠游自在,那就是“氤氲紫气”,此功练一年后即可练习下一步。(此步以盘坐式为佳)
第三步:盘龙真诀 当太阳刚刚升起的时候,面对太阳而坐,取五心朝天式,意守丹田三~五分钟,然后意想太阳光化作五条火龙 分别从百 会、两脚涌泉、两手劳宫吸入,在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大,至上与宇宙重回。过后,再渐渐变小 收回丹田,如此一扩一收,反复练习。收功:意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。化成太阳,悬于本人脑后上 方。在月亮刚刚升起的时候,接上法进行,不过火龙变成水龙,火球变为水球,最后收功。五条火龙化作太阳变为五条 水龙化作月亮。总得以阳变阴为准。
第四步:金刚之躯
练法与第三步基本相同,但不需真的面对太阳和月亮,练火龙功需一极寒之地,练水龙功需一极热之地 ......
九阳神功心法
内功篇 《九阳神功》乃武当祖师张三丰根据《九阳真经》所传的一种旷世绝学。练就此功,可出氤氲紫气,可随意扩散到体
内、体外,可刀枪不入,水火不侵,毒气不生,物化不之,金刚不坏之躯也随之而来。
第一式:太极聚气法 面向东方,自然站立,先意守丹田三~五分钟后,即采用顺呼吸法。意念天上的阳气自百会吸入下行,地下的阴气由两 脚涌泉吸入上行,两股真气在丹田汇聚成太极形。并缓慢旋转,意念或离或存,勿忘勿助,每次练习不少于一个时辰( 二小时),三十天后即可练习下一步。
第二式:氤氲紫气
使一股暖暖的真气,从丹田向镇锁任督冲三脉的“阴跷库”流注,折而走向“尾闾关”。然后分两支上行,经腰脊第十
四椎两旁的“辘轳关”上行经肩、背、颈而至“玉枕关”,此谓“逆运真气通三关”,然后真气向上越过头顶百会,分
五路下行,与全身气脉会于中丹田,再分主次两支,还合于丹田,入窍归元,如此循环一周,身子便如灌甘露,丹田里 的真气有似香烟缭绕,悠游自在,那就是“氤氲紫气”,此功练一年后即可练习下一步。(此步以盘坐式为佳)
第三步:盘龙真诀 当太阳刚刚升起的时候,面对太阳而坐,取五心朝天式,意守丹田三~五分钟,然后意想太阳光化作五条火龙 分别从百 会、两脚涌泉、两手劳宫吸入,在丹田汇聚成一个火球。然后意念火球渐渐扩大,至上与宇宙重回。过后,再渐渐变小 收回丹田,如此一扩一收,反复练习。收功:意念火球又变成五条火龙由以上五处飞出。化成太阳,悬于本人脑后上 方。在月亮刚刚升起的时候,接上法进行,不过火龙变成水龙,火球变为水球,最后收功。五条火龙化作太阳变为五条 水龙化作月亮。总得以阳变阴为准。
第四步:金刚之躯
练法与第三步基本相同,但不需真的面对太阳和月亮,练火龙功需一极寒之地,练水龙功需一极热之地 ......
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