爱有 5种语言，你会表达吗?

    爱情变味，这是许多怨偶的困惑。在美国婚姻辅导专家盖瑞·查普曼博士看来，夫妻百年好合的境界，根本

    不能靠运气。掌握婚姻中沟通的技巧，最关键的，就是要了解love。

    根据心理学家的研究，一段神魂颠倒的恋情，平均寿命是两年。一旦陶醉过去，进入到现实的婚姻中，个

    人真实的愿望、情绪和行为模式，就会现出原形。

    作为一名婚姻辅导专家，盖瑞·查普曼(Gary Chapman)博士每天都会遇到各种各样来自怨偶问的抱怨，无

    论是在婚姻讲堂，还是在3万英尺高空的飞机上。“为什么杂志上有那么多《向配偶示爱的101种方式》，人们还是对爱无比苦恼?”这促使查普曼不得不深入研究其中的症结。

    经 20 多年的研究，他发现，并非这些示爱的方式有什么不好。然而，纵然示爱的方式有 1 万种，用错了

    地方，就如同对英国人说汉语，毫无用途。在他看来，每个人需要的爱的语言，都能归为 5 种：肯定的言

    词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动和身体的接触。

    爱语1：肯定的言词

    心理学家威廉·詹姆斯(williamJames)说过，人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有

    自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发

    出对方极大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和李眉希望丈夫能帮她给地板打蜡。无论怎样提醒，丈夫就是无动于衷，反倒在每个周末把MTV

    Unplugged(不插电)音乐影碟，看得如醉如痴。一年过去了，李眉越想越恼火。

    “你确定他知道，你的要求是帮你打蜡吗?”咨询师问。“我肯定。…‘你丈夫做过的什么事情，你觉得满

    意?…‘他很爱整洁，从不乱丢衣袜。我的车都是他去加油保养。如果朋友一起吃饭，他总是抢先埋单…一…

    ‘我的建议是，从现在起，不要再提帮你打蜡的事，下回丈夫帮你做的任何事情，你都口头赞美他一下，比如，谢谢你帮我加油，而不要说，我的车又没油了'你去加油吧…一”离开时，李眉对咨询结果并不满。

    而3周之后，她却兴奋地打电话给咨询师：“你的建议非常有效。”

    很多人成长的家庭管教严厉，无论多么努力，父母的夸奖都很吝啬。这样的孩子成年后，会有比较严重的

    自信危机，这也发展出他她的主要爱语——肯定的言辞。对他们而言，被欣赏与赞美，胜过其他。

    另外，鼓励不是施加压力。如果妻子并不希望减肥，而丈夫却说“你一定能变得更瘦”就不能算一种鼓励

    的爱语。要在对方心甘情愿去做一件事时，再送上他她需要的肯定的言词。

    练习：

    如果配偶的爱语是“肯定的言词”

    1.用一张卡片写上“言词是重要的”，贴在你的梳妆镜上。

    2 写下每天你对他她说的肯定的言词，坚持一周，然后和他她一起，看看你的记录。你可能会发现：你

    说的很好，或者，其实很差。

    3.定一个目标，比如连续 1 周，每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他，她，你多么

    欣赏那些优点。

    4.当你感到用词贫乏时，留心报刊中那些肯定的言词。

    5.写一封情书给他她。

    6.在他她的父母朋友面前赞美他她。

    7.告诉他她，你是多么欣赏他她的某个优点。

    爱语2：精心的时刻

    什么是精心的时刻?答案是：给予对方全部的注意力。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前约会和已婚夫

    妇，非常不同：前者彼此注目，后者则东张西望。所以，称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈，或是

    一顿只有你们两人的烛光晚餐，也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的，重要的是花时间“锁住”对

    方的情感。

    关键词：

    同在一起，精心的会话，学习交谈“她一直抱怨我没时间和她在一起，可我的确非常忙。”陈桐一直在描述

    着他的职业生涯，如何走到今天，将来的梦想…一“你是独自生活，还是希望和妻子孩子一起生活?”咨询

    师问。“当然要和家人在一起，让他们分享我的成就：房子不是越换越大了吗?孩子也进了双语幼儿园，所

    以，听到她抱怨，我就更难过。”

    咨询师说：“妻子为什么抱怨?因为她的爱箱是空的。也许她要的不是更多的衣服和首饰，你只给了她可怜

    的一点时间。在你的爱里，她不觉得安全。因此，请尝试为妻了花些时间，不是一边看电视一边听她唠叨，而是给她一个全神贯注倾听她的精心的时刻。”

    即便你笨嘴拙舌，也不要担心不能送出精心的时刻。你只需点头说，喔，是这样，好吧…相信也一定能收

    到效果。你的配偶并非址你拿什么主崽，他她在意的就是你能全身心地陪伴他她。

    练习：

    如果配偶的爱语是精心的时刻

    1.一起散步，问对方，“你童年最有趣的事是什么?”

    2.请配偶列一张单子，写上他她喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月，每月做一种。

    3.问问他她，和你说话的时候，他她最喜欢待在哪儿?什么时候?……也许下次交谈，你们就会靠在沙发上，而且是晚上9点。

    4.想一种他她非常喜欢而你却很少过问的活动，比如买彩票，看法网公开赛…··告诉他她，接下来的这个

    月里，你希望和他她一起参与一次。

    5.每天找些时间，分享当天的趣闻。

    6.在未来的一段时间，安排一次只有你们两个人的旅行。

    爱语3：接受礼物

    礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，事实上，这是最容易学习的爱的语言之一。

    关键词：礼物和金钱，把自己当成礼物

    练习：如果配偶的爱语是接受礼物

    1.尝试一次礼物大展示：早上送他她一块巧克力;下午发条情话短信：晚上送他，她一束鲜花……观察他

    她的反应。如果他她又惊又喜，恭喜你，他她的爱语就是接受礼物。

    2.亲自动手制作礼物。也许它只是回家路上拾到的一块石头，纹理粗糙。其貌不扬。只要配上一个小盒子

    就OK了，因为里面的字条上写着：它就像我，等着你去打磨。

    3.选择一个星期，每天都送给配偶一件礼物，可以肯定的是，你的配偶一定会记住这段日子，就像记住蜜

    月旅行的时光。

    4.存储“礼物点子”，只要你的配偶无意中说出“我喜欢…”，就把它悄悄记下来。

    5.一定不能忘记长存之爱的礼物，比如结婚纪念、生日等。也许，在某个地方种棵树既有创意，也能向别

    人夸耀。

    爱语4：服务的行动

    这是指做配偶想要你做的事，你替他她服务因而使他她高兴，表示对他她的爱。当男女热恋时，为对方

    服务是自愿的，甚至费尽心机。但婚后，很多人变得完全不同了。

    “结婚前在我家，他总陪我一起洗碗，现在，他连我回娘家都不愿意。”张蕙说。

    “为什么呢?”咨询师问男人。“恋爱时，不去她家我就见不到她，这方面她父母管的挺严。而我觉得帮她

    做这做那，也很自然，是为我爱的人做。婚后，我不做，是因为我父亲在家里就从不做这些。我不是不愿

    意她回娘家，但我希望一周中有3天，我下班回家时晚饭就已经做好，而她根本做不到。”

    “约会时，是什么让你觉得他真的爱你?”咨询师问张蕙。“他愿意帮我做每一件事。”张蕙答，所以，婚后，丈夫不帮你了你就觉得他对你的爱少了;而丈夫则希望你变成他父母的模式：男人上班，女人操持全部家务。

    但是，这与你和他约会时的要求，完全不同……”

    咨询师请双方各写一张单子，如果做了_上面所说的哪些事，自己就会觉得很高兴。

    张蕙的单子：希望他下班后能替我照顾孩子，尤其是我做饭的时候：至少一个月陪我回娘家一次 ......