自知之明新解

http://www.100md.com 2003年2月18日 新华网

     在咨询与治疗实践中，心理医生要努力促使求助者获得自知之明。其自知之明表现在，逐渐深入地理解自己的情感表现，以及引起这种情感的社会环境及有关观念之间的联系，而不是老从同样的角度和在同一水平重复地进行思考(即使内容变了，形式却不变)。 同时这种理解和认知伴随着更为自如的情感活动和行为反应，而不是老一套的情感体验和固定行为模式。同时，表情和行为反过来又对情感体验起着调节作用；再者，还有助于对新情况作出新的反应。具体说来包括以下几个方面：

    1.知道自己在生活活动中表现出来的长处以及短处。

    2.知道自己习以为常的处理困难的方式及其得失。

    3.知道自己所压抑的是些什么情欲。

    4.知道自己行为的动机，从行为的方式和后果能看出隐蔽的动机。

    5.知道目前的情感和心情(尤其是不愉快的)跟已经过去了的事件(以及当时应付的得失)之间的联系。

    6.能在别人的言语行动中看到自己的反映，或者，能把自我客观化，即站在别人的角度来审视自己。

    7.能用历史的眼光来审视自己的过去，没有无益的后悔和内疚，也能做到“好汉不谈当年勇”。

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