轻度缺乏睡眠也对健康不利
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2003年7月2日
如果你还认为每天睡六小时就足够的话，那可是大错特错了：专家们发现这不仅与白天嗜睡和行为效率下降等密切相关，而且还可能导致某些血液因素发生异常变化、进而引发危险的炎症，后者已被证实是心脏疾病和动脉硬化等的危险因子。美国宾夕法尼亚大学医学院的精神病学教授Alexandros N. Vgontzas等在该项前期研究中综合评估了轻度缺乏睡眠对人体行为以及某些血液因素的影响。结果表明，和每天睡眠八小时相比，睡眠六小时仅仅一周后即可表现出白天明显嗜睡，血液中的炎症因子含量显著增加且活性加强，而完成一些需要协调及思考的任务的能力也相应下降。有关专家认为，这意味着并非只有严重缺乏睡眠才会对身、心健康产生不良的影响。q/#s(, 百拇医药
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