秋防感冒"十字歌"
开:黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;2r, http://www.100md.com
洗:温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;2r, http://www.100md.com
漱:盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;2r, http://www.100md.com
饮:姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;2r, http://www.100md.com
呼:身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;2r, http://www.100md.com
搓:两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;2r, http://www.100md.com
摩:上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;2r, http://www.100md.com
熏:陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;2r, http://www.100md.com
穿:入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;2r, http://www.100md.com
练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋。
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