上班族的秘密修身术(图)

http://www.100md.com 2004年8月19日 精品网

     小腿肥肉少一些:#1\, 百拇医药

    背脊挺直，坐在办公椅2/3处，脚下放几本书(约20厘米高)，将脚尖置于书本上。:#1\, 百拇医药

    接着踮脚，脚跟向下压后再尽量提高，小腿腹部用力，重复做20次左右，可以帮助减少赘肉。

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