持之以恒坚持抬脚运动可防止性衰
□副主任医师 万青/, http://www.100md.com
如果你能够持之以恒坚持抬脚和摆动脚部的运动锻炼，定能防止性功能衰退，使性机能良好、性生活和谐。现将具体做法介绍如下：/, http://www.100md.com
以双脚整齐站立后，把右脚抬起来，往右边举起90度，与左脚形成十字形。把这个动作反复进行5次，然后，改换为左脚，同样地进行5次。不过，假如想要增加的话，不妨把右脚向右侧摆动，左脚向左侧摆动，摆动的高度要脚成为直角，次数则同样各5次。在起床或睡前做这个运动，能够强化性腺，能够维持性功能不衰。做的时候，膝盖不可弯曲，习惯以后，动作就要做快一点。
如果你能够持之以恒坚持抬脚和摆动脚部的运动锻炼，定能防止性功能衰退，使性机能良好、性生活和谐。现将具体做法介绍如下：/, http://www.100md.com
以双脚整齐站立后，把右脚抬起来，往右边举起90度，与左脚形成十字形。把这个动作反复进行5次，然后，改换为左脚，同样地进行5次。不过，假如想要增加的话，不妨把右脚向右侧摆动，左脚向左侧摆动，摆动的高度要脚成为直角，次数则同样各5次。在起床或睡前做这个运动，能够强化性腺，能够维持性功能不衰。做的时候，膝盖不可弯曲，习惯以后，动作就要做快一点。