不要看完电视就睡觉

http://www.100md.com 2003年8月4日 家庭医生报 2003年第31期

     看电视时，若几个小时静坐在一个位置不动，特别是老年人，会使下肢静脉受到压迫而产生疼痛。因此看完电视后应走动一会再睡觉。有些人被电视中的精彩情节所吸引，致使大脑兴奋难以入睡，且梦多易醒，长此以往会引起神经官能症和失眠症。因此，应稍作活动，让脑子冷静下来，或用温水擦洗身子，以促进睡眠。(鲍冬生)

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