老人睡前应做的事
假如老人在睡觉之前，做好以下几件事情，就能睡一个好觉。
刷牙 晚上睡前刷牙，比早晨刷牙更重要，不仅可以清除口腔积物并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
饮少量开水或牛奶 能帮助老人度过一个安静的夜晚。
梳头 睡觉前梳头，最好梳到使头皮发热，这样可以疏通头部血液，能起到保护头发的作用，早入梦乡。
洗脚 洗脚对大脑是一个良好的刺激，用温水洗脚使血液下流，能起到促进入睡和消除疲劳的作用。
开窗 即使是冷天，临睡前也要开一会儿窗户，放进新鲜空气，有助于睡得香甜。(鲍冬生)
刷牙 晚上睡前刷牙，比早晨刷牙更重要，不仅可以清除口腔积物并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
饮少量开水或牛奶 能帮助老人度过一个安静的夜晚。
梳头 睡觉前梳头，最好梳到使头皮发热，这样可以疏通头部血液，能起到保护头发的作用，早入梦乡。
洗脚 洗脚对大脑是一个良好的刺激，用温水洗脚使血液下流，能起到促进入睡和消除疲劳的作用。
开窗 即使是冷天，临睡前也要开一会儿窗户，放进新鲜空气，有助于睡得香甜。(鲍冬生)