反流性食管炎的自我保健
(1)少吃多餐、避免过冷过热及粗糙食物。
(2)避免浓茶、咖啡及刺激性食物。
(3)睡前不要进食、晚饭要在睡前4小时进行。必要时可将床头垫高15～20厘米。
(4)避免过度肥胖，裤带不要过紧。
(5)避免食用降低食管下段括约肌张力的食物或药物，如烟、酒、巧克力、高脂肪食物、阿托品，654-2，颠茄片等。
(6)使用促消化道动力药和黏膜保护剂治疗，如吗丁啉，普瑞博思，思密达，丽珠得乐，果胶铋等。(李钦俦)
(2)避免浓茶、咖啡及刺激性食物。
(3)睡前不要进食、晚饭要在睡前4小时进行。必要时可将床头垫高15～20厘米。
(4)避免过度肥胖，裤带不要过紧。
(5)避免食用降低食管下段括约肌张力的食物或药物，如烟、酒、巧克力、高脂肪食物、阿托品，654-2，颠茄片等。
(6)使用促消化道动力药和黏膜保护剂治疗，如吗丁啉，普瑞博思，思密达，丽珠得乐，果胶铋等。(李钦俦)