女人不要拒绝脂肪

http://www.100md.com 2003年12月1日 家庭医生报 2003年第48期

     1.有的人为了减肥，严格控制脂类食品，光吃蔬菜、水果，连牛奶和鸡蛋都不敢吃。

    2.这样体重是减下去了，可是人的皮肤变得粗糙，脸上的皮肤发黄，甚至连月经也不正常了。

    3.这是因为油脂中含有脂肪酸，当人体缺乏它时，可影响细胞的完整性及某些激素的合成。

    4.因此，女性朋友不要拒绝脂肪，体内脂肪应保持在体重22%以上。(陈望阳)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2003/12/01/24/93/38.htm