运动手指防老年痴呆

http://www.100md.com 2004年11月15日 家庭医生报 2004年第46期

     老年痴呆是老年人多见的一种疾病。改善大脑的血液循环便可预防老年痴呆，最简单易行的方法即为手指运动。具体做法：(1)两手十指交叉用力相握，然后用力猛然拉开，做20余次；(2)经常揉擦双手的中指尖端；(3)用圆珠笔端或手指刺激双手掌的正中点，即从中指指根至手腕纹正中引一条线，刺激其正中点若干次；(4)经常做手指活动，如玩健身球等。每天次数不限，多多益善。(鲍冬生)

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