不要人为控制排便感
在日常生活中，人每天都必须排便，最理想的是每日定时排便一次。有的成年人忙于工作，有的孩子贪玩，产生排便感后有意控制，把大便憋在肠道里。但积蓄的大便不会就此“罢休”而反复刺激肛门周围的括约肌收缩，收缩不断加强，因此感觉腹痛。
专家建议，平时不要控制可贵的排便感，排便感明显时要立即去解手，入厕后不要搞“副业”，排便时做到用力最小、所需时间最短。此外，还应注意多吃水果、蔬菜，润滑肠道。(王卓伟 摘自《北京青年报》)
专家建议，平时不要控制可贵的排便感，排便感明显时要立即去解手，入厕后不要搞“副业”，排便时做到用力最小、所需时间最短。此外，还应注意多吃水果、蔬菜，润滑肠道。(王卓伟 摘自《北京青年报》)