“排毒食品”里的黑名单
水果NO:
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橙子(酸性太强)、鳄梨、
香蕉(淀粉太多,油脂太多)
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蔬菜NO:
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西红柿、
菠菜(酸性太强)
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豆类NO:
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小
扁豆(太易胀气)
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干果NO:
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花生(淀粉太多、油脂太多)
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其他NO:
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面包、
牛奶或含牛奶制品(不易消化)
巧克力、糖(扰乱血糖指数造成食欲过盛)
咖啡因、酒精(对胃刺激太大)