入冬养肾正当时
肾为先天之本。冬季肾脏机能正常可调节机体适应季节变化，否则，会导致新陈代谢失调、免疫力降低而引发疾病。所以，冬季注意对肾脏的保养很重要。
冬季护肾可采用以下按摩方法：
搓擦腰眼 手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田 两手搓热，在腹部丹田处按摩30～50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 (吕 峰)
冬季护肾可采用以下按摩方法：
搓擦腰眼 手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。
揉按丹田 两手搓热，在腹部丹田处按摩30～50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法常用之，可增强人体的免疫功能，从而达到强肾固本的目的，有利于延年益寿。 (吕 峰)