老年养生三字经
人至老，性宜柔。儿孙福，莫强求。
休寂寞，交挚友。气相近，意相投。
习相近，艺相授。学相长，德相修。
得自在，乐勿愁。喜神驻，烦恼丢。
食宜淡，汤讲究。不吸烟，少饮酒。
动适度，仁者寿。练即玩，稚心叟。
结伴行，春秋游。唱唱戏，集集邮。
游游泳，打打球。剪剪报，悠悠遛。
恋方城，滞气留。邻里睦，忌争斗。
早吐纳，太极走。午小憩，似加油。
晚摩体，宜早休。关节敏，精神擞。
讲奉献，孺子牛。夕阳红，喜无忧。(舒丽梅 安徽)
休寂寞，交挚友。气相近，意相投。
习相近，艺相授。学相长，德相修。
得自在，乐勿愁。喜神驻，烦恼丢。
食宜淡，汤讲究。不吸烟，少饮酒。
动适度，仁者寿。练即玩，稚心叟。
结伴行，春秋游。唱唱戏，集集邮。
游游泳，打打球。剪剪报，悠悠遛。
恋方城，滞气留。邻里睦，忌争斗。
早吐纳，太极走。午小憩，似加油。
晚摩体，宜早休。关节敏，精神擞。
讲奉献，孺子牛。夕阳红，喜无忧。(舒丽梅 安徽)