建里——保健要穴（41）
【体表定位】仰卧位，在上腹部，前正中线上，当脐中上3寸(见图)。
【保健方法】⑴按摩：垂直点按，以有沉胀感为度。⑵灸法：艾炷灸3～5壮或艾条灸10～20分钟。
【作用】建里穴有健脾胃之效，其主治脾胃病：胃痛、腹胀、呕吐、食欲不振、水肿等。(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)
【保健方法】⑴按摩：垂直点按，以有沉胀感为度。⑵灸法：艾炷灸3～5壮或艾条灸10～20分钟。
【作用】建里穴有健脾胃之效，其主治脾胃病：胃痛、腹胀、呕吐、食欲不振、水肿等。(严振国 王媛媛 上海中医药大学教授、医学博士)