第一章、调养血气的一式三招

http://www.100md.com 2006年2月8日

     既然血气能量是人体最重要的健康指标，而人体又是自然界的产物，那么必定存在着非常简单的方法就能使血气能量上升。我们从中医的医理，及自己长久的经验中整理出了一套简单的调养血气“一式三招”：

    敲胆经

    早睡早起

    按摩心包经

    这一式三招，并不是很复杂的功法，每天所花的时间不到二十分钟，比较困难的是第二项早睡早起，其实多数人只是不明白睡眠的重要性而已，只要了解了，就能逐渐调整。只要依照这“一式三招”，自己很快就能发现身体的变化。

    详见后面分节介绍。

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/02/08/86/68/61.htm