研究显示多睡对减肥很有帮助

http://www.100md.com 2006年2月17日 中国中医药报 第2489期

     一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。

    由美国国家心理卫生学会进行的研究发现，一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。另外，一个人熬夜越久，就有越多的空余时间吃东西。(王文)

    http://www.100md.com/html/DirDu/2006/02/17/92/23/51.htm