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谁“偷”走了营养?
http://www.100md.com 2006年4月19日 医药经济报
     香烟偷走维生素C

    烟雾中的焦油等有害成分会大量耗损维生素C。据统计,每吸一支烟约消耗掉体内储存的25毫克维生素C,如果是被动吸烟者,维生素C的损耗量更大,甚至可能高达50毫克。

    酒精偷走维生素B1

    酒精要在体内正常代谢,必须有足量的维生素B1参与,因此大量饮酒会造成体内维生素B1供应不足。若不及时补充,将增大酒精对肝脏和脑神经的危害。

    咖啡偷走钙

    咖啡因会溶解骨骼里的钙。据测定,每天所喝的咖啡超过2杯后,每多喝1杯将造成8毫克骨钙流失,增大患骨质疏松的危险。

    电脑偷走维生素A

    连续对着电脑工作3小时以上,视神经细胞就会缺乏营养,特别是缺乏维生素A,因为它与视网膜感光直接相关。如果儿童看电视或看书时间过长,体内维生素A也会被大量消耗。